Авитаминоз

Беспокоят упадок сил, затяжная простуда и сильные головные боли – причиной зачастую является авитаминоз. Что представляет собой заболевание и как с ним бороться?

Недостаток необходимого количества какого-либо витамина или его отсутствие является патологическим состоянием и называется авитаминоз.

Существует 3 вида течения болезни:

• субнормальный;
• гиповитаминоз;
• авитаминоз.

Субнормальное состояние – это только начальная стадия заболевания. Выражается нарушениями биохимических процессов в организме. Данная разновидность встречается у многих здоровых людей. К группе риска относятся:

• студенты;
• пожилые люди;
• беременные и кормящие женщины.

Ликвидировать состояние можно только скорректировав меню. Нужно разнообразить питание и сделать его более сбалансированным.

Гиповитаминоз – нарушение, при котором наблюдается пониженное количество витамина в организме. Проявление заболевания зависит от того, какого именно не хватает витамина. Для лечения этой проблемы требуется серьезная диагностика и применение препаратов.

Авитаминоз опасное проявление, при нем полностью отсутствует какой-либо витамин. Симптоматика ярко выражена. Такое состояние требует серьезного медицинского вмешательства, поскольку полное отсутствие витамина негативно сказывается на работе всего организма.

Причины болезни

Причины авитаминоза делятся на 4 основные группы:

1. Недостаточность алиментарного типа.
2. Проблемы с кишечной микрофлорой.
3. Проблемы с усвояемостью витаминов.
4. Необходимость в потреблении каких-либо витаминов повышена.

При алиментарной недостаточности характерно низкое количество употребленного витамина за весь день. Это может быть связано с качеством продуктов. К примеру, питание фастфудами и полуфабрикатами вполне может привести к авитаминозу. При сильной термической обработке также характерны витаминные разрушения. Нарушение норм хранения продуктов приводит к распаду необходимых для человека компонентов.

Кишечная микрофлора отвечает за производство некоторых витаминов, например, К. Это очень важный элемент для нормального функционирования кровеносной системы, именно он предупреждает кровоизлияние. Если отмечается нарушение работы кишечника, то итогом зачастую бывает авитаминоз.

Бывает так, что питание правильное, экология хорошая и нет никаких проблем со здоровьем, а витамины попросту не усваиваются. Существует несколько причин такого явления:

• вредные привычки;
• сильные физические нагрузки;
• стрессы;
• влияние приема лекарств;
• нарушение режима день-ночь (когда человек ночью ведет активный образ жизни, а днем отсыпается);
• нарушение обменных процессов;
• обильное употребление кофе, какао;
• дисбактериоз;
• заболевания желудочно-кишечного тракта.

Если имеется хотя бы одно из вышеперечисленных явлений, то плохая усвояемость витаминов должна пройти с помощью устранения причин. В таком случае и авитаминоз тоже ликвидируется.

Беременным и кормящим грудью женщинам, людям у которых имеются травмы, а также маленьким детям и пожилым людям требуется повышенное количество витаминов. Если есть возможность, то недостаток легко ликвидируется с помощью питания – оно обязательно должно быть сбалансированным, а все продукты свежими. Иногда требуется употребление специальных витаминно-минеральных комплексов.

Симптомы

Такое заболевание, как авитаминоз, дает разные симптомы, все зависит от того, какого именно витамина не хватает. Каждый микроэлемент влияет на работу определенного органа и его нормальное функционирование. Существуют и общие признаки авитаминоза:

• пониженный аппетит;
• сильная утомляемость;
• низкая работоспособность;
• сонливость;
• упадок сил;
• перемены в настроении;
• сухость кожи;
• иногда потеря веса.

В случаях, когда не хватает витамина «А», начинаются проблемы со зрением. Выражаются они в нарушении работы зрительного анализатора. Нередко появляется сухость слизистой гласа, сопровождающаяся сильным зудом. Недостаток «А» сказывается и на общем состоянии кожного покрова – он становится сухим, шелушащимся.

Нехватка витамина группы «В» приводит к поведенческим изменениям. Характерны сильные перепады настроения, раздражительность. Дополняющие проявления:

• бессонница;
• запоры;
• нарушения аппетита;
• возникновение «заедов» из-за воспаления слизистой рта.

Витамин «С» влияет на работоспособность, работу иммунитета и общее состояние организма. Так к признакам проявления нехватки данного микроэлемента относят:

• частые простудные заболевания;
• повышенная утомляемость;
• плохая работоспособность и постоянная сонливость;
• снижение концентрации внимания.

Витамин «Д» особенно важен для нормального функционирования опорно-двигательной системы. Если его не хватает, то проявляется это следующими симптомами:

• сильные боли в области суставов;
• разрушение зубов;
• ломкость костей.

Витамин «РР» влияет на нормальное функционирование пищеварительной системы. Недостаток этого микроэлемента имеет ярко выраженную симптоматику:

• рвота;
• понос или запоры;
• сухость во рту;
• отсутствие аппетита;
• боли в желудке.

Витамин «Е» считается «женским», потому как именно он влияет на работу половых органов, а также на внешний вид. Плохое состояние кожи, волос, ногтей – все это выраженные симптомы недостатка «Е».

Диагностика

Такая проблема, как авитаминоз – заболевание, которое можно выявить с помощью диагностики. Это поможет понять, какого именно витамина не хватает в организме человека. Для полного диагностирования при ярко выраженных проявлениях диагностика заключается в следующем:

• изучение симптоматики;
• опрос пациента – сбор клинических данных;
• изучение режима питания.

Обычно гастроэнтерологу достаточно вышеперечисленных данных для постановки диагноза и назначения лечения. Но авитаминоз бывает и скрытым. В таком случае без лабораторных обследований не обойтись. Существует несколько способов:

1. Тестирование на сумеречную адаптацию позволяет выявить недостаток витамина «А».
2. Вакуумное тестирование устойчивости капилляров. На коже образуются кровоподтеки, они помогают выявить недостаток витамина «С».
3. Анализы крови помогают точно определить, каких именно микроэлементов не хватает. Количество протромбина определяет уровень содержания витамина К.

Лечение

Лечение такого заболевания, как авитаминоз, осуществляется с помощью специфических и неспецифических методик. В первом случае устранение недостатков осуществляется с помощью введения большой дозы витаминов. Такую терапию осуществляют до тех пор, пока организм не будет насыщен всем необходимым. Если имеются нарушения работы органов ЖКТ то препараты вводятся внутривенно либо внутримышечно. В других случаях остаточно обойтись пероральным приемом.

К неспецифическим методам относят:

• корректировка меню и режима дня;
• постоянные прогулки на свежем воздухе;
• устранение причин проявления авитаминоза.

Обязательно нужно соблюдать правила употребления витаминных комплексов. Жирорастворимые витамины лучше всего употреблять с кусочком сливочного масла – это обеспечит хорошую усвояемость. Также не стоит сочетать применение витамина «Д» с железом.

Осложнения

Осложнения от недостатка витаминов весьма серьезные. Но во многом все зависит от того, какого именно микроэлемента не хватает. При недостатке «А», влияющего на зрение, все может закончиться появление язвочек – это в лучшем случае. В худшем – снижение зрения, которое придется лечить уже более серьезными препаратами.

Витамин «С» также может привести к ухудшению зрения и к появлению Цинги. Также иммунные нарушения могут возникнуть на фоне недостаточности.

Большое значение витамин «Д» имеет для детей, беременных, пожилых людей. Его недостаток приводит к рахиту. Переломы, плохое состояние зубов – все это характерно. В особо тяжелых случаях недостаток микроэлемента приводит к появлению сахарного диабета, гипертонии.

Помимо вышеперечисленных осложнений могут возникнуть еще и следующие:

• нарушение работы органов ЖКТ;
• заболевания половых органов;
• плохое состояние кожных покровов;
• постоянные инфекционные заболевания.

Чтобы избежать подобных последствий, необходимо своевременно обращаться к врачу.

Профилактика

Профилактические меры сводятся к тому, что необходимо выполнять простые рекомендации:

• регулярное полноценное, сбалансирование питание;
• приготовление пищи только из свежих продуктов;
• регулярные прогулки на свежем воздухе;
• прием витаминно-минеральных комплексов осенью и весной;
• здоровый образ жизни;
• равномерные физические нагрузки.

Соблюдение этих мер позволит предупредить появление авитаминоза.

Статья проверена и одобрена нашим экспертом: Марзиева Залина Израиловна, врач терапевт высшей квалификационной категории https://gooddoc.ru/team/